두터운 겨울 코트 속에 숨겨두었던 몸들이 하나둘씩 바깥바람을 쐬야하는 계절입니다.
그러다보면 여자분들 가슴에 신경 쓰이는 경우 많겠죠? 앞뒤구분 안되는 가슴이라거나,
아니면 그냥 좀 큰 가슴을 동경하고 있다거나??
그래서 열심히 가슴 커지는 법 및 가슴 커지는 습관 등 여러가지 찾아다니면서 나름 스트레칭 하고 있죠?
하지만 우선은 가슴 커지는 방법을 찾아서 운동할 게 아니라
평소 생활습관부터 고쳐야 한다는 사실이 중요합니다.
오늘은 가슴 커지는 직접적인 방법이 아니라
우리가 평소에 하고 있는 바스트업을 방해하고 있는 습관에 대해 알아볼까 합니다.
이 습관대로 하고 있다면 바로 고쳐야합니다.
그래야 스트레칭 효과도 볼 수 있어요~
가슴 커지는 법 및 가슴 커지는 습관 키우기 위해 고쳐야 할 평소 습관
* 브라런닝을 자주 착용
런닝이나 속옷 중 여름이면 특히 많이 입게 되는
브라컵과 런닝이 함께 되어 있는 브라런닝을 자주 입는다면 다시 생각해보세요.
브라런닝은 아무리 좋다좋다해도 가슴을 제대로 받쳐주지 못해요.
일반적인 브래지어보다 받쳐주는 힘이 약하도 보니
사람이 움직일 때마다 가슴도 흔들리면서 가슴이 처지는 원인이 됩니다.
* 구부러진 등
일명 고양이등이라 부르는 구부러진 자세는
바스트 주변 혈액순환을 나쁘게 하면서 가슴이 점점 차가워집니다.
그래서 필요한 영양이 충분히 전달되지 못하죠. 또한 등을 구부리고 있으면 가슴이 작아보입니다.
* 하루에 커피 세잔 이상 마신다.
커피와 가슴의 관계는 스웨덴 랜드대학의 실험에 의해 발견되었습니다.
여성 300명에서 실험했는데 하루에 커피를 세잔이상 마시면 가슴이 점점 작아진다고 합니다.
또한 가슴이 작은 사람의 반수이상은 커피를 좋아한다고 했다고 하네요.
커피는 하루 두잔까지만 마시세요.
* 취침시 브래지어를 벗어버린다.
잘때만이라도 편하게 자고 싶다는 마음에 벗어버리고 잠자리에 들고 있나요?
하지만 밤에도 중력은 있다는 사실. 가슴은 계속 밑으로 처지고 있습니다.
따라서 바른 위치에서 받쳐주지 않으면 가슴이 팔뚝살이나 등 쪽으로 흘러내리게 됩니다.
후크나 와이어가 없는 수면용 브라도 있으니 그런 제품을 사용해 보세요.
* 백설탕이 들어있는 음식을 자주 먹는다.
흰설탕은 몸을 차갑게 하는 작용을 하기 때문에 대사능력을 떨어뜨립니다.
신진대사력이 떨어지면 피부나 근육의 움직임이 나빠지고 가슴성장을 방해하는 원인이 됩니다.
단 음식, 디저트 종류도 적당히 먹는게 좋겠죠?
가슴 커지는 법 및 가슴 커지는 습관 키우기 위해 고쳐야 할 평소 습관
* 심한 운동을 자주 한다.
심한 운동을 할 때 충분히 가슴을 지탱하고 받쳐줄 수 있는 브래지어를 해 주지 않는다면 가
슴을 받쳐주는 쿠퍼인대까지 자극을 받아 가슴이 처지게 됩니다.
가슴은 지방덩어리, 그래서 흔들리면 지방이 연소되어 버려 가슴이 작아지게 됩니다.
*심한 다이어트를 한다.
가슴의 대부분은 지방이라 과독한 식사제한으로 기름기를 빼버리면 당연히 가슴도 수축되겠죠?
다이어트 할 때도 우선은 균형을 생각해 좋은 기름을 섭취하도록 하세요.
* 속옷 사이즈를 재지 않는다.
브래지어 살 때 가슴 사이즈 잘 알고 사고 있나요?
자신의 가슴에 맞는 사이즈의 속옷을 입지 않으면 브래지어로서의 기능은 상실된 거나 마찬가지입니다.
커서 가슴을 받쳐주지 못하고, 작아서 가슴성장을 방해하고 그러는 경우가 있겠죠?
정확한 사이즈를 재 보시기 바랍니다. 그리고 그 사이즈에 맞는 브래지어를 입으세요.
*불규칙한 생활
가슴을 크게 하는 여성호르몬은 뇌에서 명령을 받아 분비됩니다.
날밤새거나 계속되는 외식, 운동부족 등 뇌에 부담이 되는 불규칙한 생활을 하면
여성호르몬분비가 방해를 받게 됩니다.
또한 성장호르몬도 바스트업에는 빼놓을 수 없는 호르몬입니다.
성장호르몬은 자고 있는 동안에 분비되기 때문에 수면부족이 되지 않도록 조심하세요.
* 알콜섭취량이 많다.
과음을 자주 하나요? 알콜의 대량섭취로 인해 간기능이 약해지면
가슴성장에 관여하는 여성호르몬 분해가 원활하지 않아 새로운 여성호르몬이 잘 분비되지 않습니다.
적당한 알콜섭취는 상관없지만 가능하면 줄이도록 노력해보세요.
가슴 커지는 법 궁금하고 수술없이 가슴 커지는 습관 키우고 싶다면 위의 내용을 숙지해 보시기 바랍니다.
위의 내용은 어떻게 보면 가슴이 작아지고 또는 가슴이 처지는 습관들입니다.
반대로 생각하고 실천하시면 되겠죠?
효과적인 바스트업을 원한다면 먼저 생활습관부터 고쳐보세요.
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