동글동글하고 볼때기 살 토실토실 내지는 얼굴이 각져 있거나 이중턱 이거나 하면
아무리 다이어트를 해도 날씬해 보이지 않죠.
얼굴이 갸름하면 몸에 살이 좀 있어도 뭔가 더 슬림해 보이기도 하구요...
얼굴이 커 보이는 이유는 지방만의 탓이 아니에요.
그런 의미로 얼굴살 빼는 법 그리고 얼굴 작아지는 법 알아봐요.
웃을 때 눈이 안보일정도로 뺨의 살이 밀려 올라가고,
스마트폰 보기 위해 고개를 숙였을 때 화면으로 보이는 이중턱을 없애보도록 노력해보자구요.
그런데 나이들면 얼굴살도 빠지는거 아세요?
아, 빠지는게 아니라 처지는거죠...그러면서 이중턱 되고..
이렇게 얼굴이 포동포동한 것도 사실은 10대 후반이나 20대 초반까지라면
그렇게 고민할 필요없어요.
어려서 그런거니까..
너무 신경쓰인다 싶으면 톤다운된 화장을 해 보는 것도 하나의 방법이에요~
이런 어리다라는 증거로서의 얼굴살 말고 이렇게 얼굴만 유달리 살이 찌는 이유와
이 얼굴살 빼는 법 알아볼께요.
얼굴살 빼야 얼굴 작아지는 법 연결 되는 거 아시죠?
얼굴살 원인 및 대책
* 구부러진 등, 자세불량이 원인 - 붓는 타입
자세가 나쁘거나 얼굴 좌우차이가 심하게 나는 사람은 골격 자체가 삐딱한 경우가 많아요.
자세가 불량하면 몸에 노폐물이 쌓이기 쉽고 그럼으로 몸이 붓고,
그 붓기가 얼굴에까지 영향을 미치는 거죠.
이런 사람의 특징은 아침에 일어났을 때 거울을 보세요.
눈꺼풀과 얼굴라인이 빵빵하게 팽창되어 있을 거에요.
저녁에는 다리가 무겁게 느껴지기도 하구요.
대책 : 우선은 자세교정. 일상적인 습관을 다 뜯어 고쳐야 해요.
가방 매는 어깨나 잡는 손도 좌우 바꿔가면서 들고,
아침에 일어날 때 얼굴이 어디를 향해 있는지 확인해보세요.
맨날 똑같은 자세로 일어나고 있다면 바꿀 수 있도록 노력하세요.
또하나 얼굴 마사지 해야 하겠죠?
얼굴에 불필요하게 쌓여있는 수분과 노폐물을 다 씻어 내려야 합니다.
림프절 마사지 꼭 하세요.
쇄골 림프절은 특히나 온몸을 돌고 온 림프액의 출구이기도 하니까 아주 중요합니다.
몸의 쓰레기통이라 불리는 곳이거든요.
엣센스나 크림을 바르고
림프절을 꼭꼭 눌러주면서 밀어내 주는 얼굴 마사지 해 주세요.
세곳입니다.
관잘놀이 부분과 턱 밑, 쇄골 이 세곳을 부드럽게 누르면서 밖으로 밀어내세요.
얼굴 작아지는 법 중 얼굴 림프절 마사지
1. 쇄골 림프절과 이하선 림프절, 관자놀이를 빙글빙글 돌리면서 뭉친 곳을 풀어줍니다.
2. 엄지손가락과 검지손가락 사이에 턱을 넣고 턱밑 림프절에서 이하선 림프절 쪽으로
얼굴 라인을 따라 가볍게 압력을 주면서 올라갑니다.
3.입술 양 끝에서 이하선 림프절, 콧방울에서 이하선 림프절,
눈시울에서 관자놀이쪽으로 부드럽게 마사지합니다.
4. 눈두덩에서 관자놀이, 이마가운데서 관자놀이 쪽으로 부드럽게 마사지합니다.
5. 마지막으로 관자놀이에서 이하선 림프절, 목, 쇄골 림프절로
노폐물을 밀어내듯이 눌러서 흘려 보냅니다.
* 얼글 근육 부족 타입으로 얼굴살 찐 사람
몸과 마찬가지로 얼굴 근육도 사용하지 않으면 쇠퇴하거든요.
피부가 중력으로 인해 밑으로 축축 처지면 이중턱이 되고
그리고 얼굴이 통통하다로 끝나는게 아니라 늙어보이기도 하거든요.
이 상태가 계속되면서 얼굴지방은 연소되지 않고 딱딱하게 굳어버리게 되요.
이런 얼굴의 사람은 얼굴가죽이 두꺼워보이고
꼬집으려 해도 꼬집어 지지 않을 만큼 살이 단단할 수 있어요.
대책 : 표정근육을 사용하세요.
얼굴 근육을 의식적으로 단련시키고 풀어줘야 하는게 아주 중요합니다.
평상시에 의식적으로 잘 웃고, 풍부한 표정으로 이야기해 버릇 하도록 해보자구요.
그리고 얼굴 작아지는 법 및 얼굴살 빼는 법 마사지 해 봐요.
아주아주 간단해요. 입근육을 움직여주면 되요.
입주변 근육은 뺨의 근육과 눈 근육 등 모든 근육과 다 연결되어 있거든요.
즉 입을 움직이면 얼굴 다이어트에 연결된다는 사실.
아이우에오 열심히 해 보자구요.
얼굴 스트레칭 : 너무 무리하지는 말고 턱을 쭉 내밀어 보세요.
그리고 아~~라고 5초간 크게 입을 벌리고 나서 한번 입 닫고 그다음 이~~하고 5초,
이런식으로 아이우에오를 같은 요령으로 아주 대담한 표정으로 연습해 보세요.
다만 집에 혼자 있을 때 해야겠죠?? 소리는 안내도 되구요.
몸 다이어트도 그렇지만 얼굴 다이어트도 하루아침에 이루어지는 건 아니에요.
얼굴 작아지는 법 및 얼굴살 빼는 법 어렵진 않아요.
자세를 바르게 하고 TV를 보면서 살살 마사지 해주고 PC하면서 아이우에오 운동하면 되는 거에요.
일부러 큰 시간 내면서 안해도 되니 지금 읽고 있으면서 한번 해 볼까요?
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