요즘 털갈이 시즌인가요?
왜이렇게 머리감을때마다 머리카락이 뭉텅뭉텅 빠지는지 모르겠어요.
이러다가 대머리 될 듯 하네요...
그래서 알아본 탈모원인 및 탈모대책 .
그냥도 진짜 많이 빠져서 온 집안에 머리카락을 흩뿌리고 다니지만
내가 청소를 안하니 그건 잘 모르겠고...
머리감을 때 머리카락이 너무 많이 빠져서 고민인데요.
이렇게 샴푸때 머리카락이 너무 많이 빠지는 사람의 특징은 따로 있다고 하네요.
물론 심한 탈모원인 및 탈모대책 이야 여기저기 너무 많은 정보와 지식들이 있으니
오늘 여기서는 샴푸할 때, 즉 머리감을 때 너무 많은 머리카락이 빠지는 사람의 특징에 관해
집중적으로 알아보겠습니다.
샤워하면서, 목욕하면서 머리 감다가 한웅큼씩 빠지는 머리카락을 보면 가슴이 아픕니다.
그러차나도 숱이 별로 없어 먹먹하구만...
머리카락은 기본적으로 10만가닥 전후라고 하는데요,
매일 빠져도 괜찮은 양은 100가닥 정도라고 합니다.
그 이유는 모근 일부가 휴지기,
즉 머리카락이 빠지고 새로운 머리카락을 기르기 위한 사이클로 접어들기 때문입니다.
그런데 이렇게 빠지는게 아니라 뭉텅 하고 상당수가 뽑혀져 나오는 거라면 주의가 필요합니다.
샴푸할 때 뭉텅뭉텅 머리카락이 빠지는 사람의 특징 중 가장 많은 것은
과다 피지분비로 모근의 헤어사이클이 제대로 활동하지 않기 때문으로 볼 수 있습니다.
그럼 이런 탈모원인 및 탈모대책 어떻게 하면 되는 걸까요?
우선은 샴푸를 바꾸세요.
피지의 과다분비를 막기 위해서는 샴푸부터 새로 선택해야 합니다.
대충 적당히, 내지는 할인행사한다고 묶음으로 사 놓은 샴푸 아깝긴하지만
샴푸와 내 피부가 맞지 않은 경우와 자극이 심한 샴푸일 수 있습니다.
샴푸선택은 상당히 중요합니다.
두피에 필요한 피지까지 몽땅 씻어내서 쓸데없이 더 피지분비를 촉진시킨다던가
샴푸성분이 맞지 않는 경우도 있을 수 있습니다.
이런 이유가 탈모원인 되는 거라는 사실.
조금 돈을 더 주고라도 탈모샴푸등을 구입해서 사용해보길 바랍니다.
저 개인적으로는 TS샴푸 하나 얻어서 써보고 너무 좋다고 바로 홈쇼핑에서 질렀는데...
한통쓰고 나니 그닥 효과를 모르겠더라구요.
지금은 도브에서 나온 산소샴푸 쓰는데...머리에 기름이 안껴서 좋더라구요.
다른 샴푸는 하루쯤되면 앞머리가 쩍쩍 갈라지는데 이 샴푸는 우선 하루반에서 이틀은 괜찮더라구요.
하여튼 탈모대책 중 가장 먼저 할 일은 내 두피에 맞는 샴푸선택입니다.
자극이 적은 샴푸를 골라 벅벅벅 문지르지말고 두피맛사지하듯 부드럽게 샴푸해주세요.
두번째 탈모대책 방법은 뭐가 있을까요?
탈모에는 남성호르몬이 큰 영향을 미친다고 합니다.
탈모원인 중 남성호르몬분비량이 큰 비중을 차지하는데요,
남성호르몬분비가 많은 머리카락이 많이 빠집니다.
남성호르몬에서 만들어지는 DHT라는 호르몬이 피지분비를 증가시키기 때문입니다.
그럼 이 남성호르몬 분비를 줄이기 위해서는 어떤 대책을 세워야 할까요?
금연해야 합니다. 적어도 담배피는 양을 줄어야하구요,
고칼로리 식사를 피하는 등의 식생활 개선이 필요합니다.
잠부족이나 스트레스도 크게 관계되기 때문에 서두르지말고 천천히 생활습관을 바꿔나가야 합니다.
콕 집어서 이런 탈모원인 그리고 이런 탈모에 이런 탈모대책 세워야한다고 정해진 것은 없습니다.
유전적인 요인도 무시할 수 없구요.
우리가 쉽게 할 수 있는 일부터 천천히 실천해 나가는 수밖에 없겠습니다.
스트레스 안받고 살 수 있는 방법은 없으니까요.
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