오랜 옛날부터 장수하고 기억력이 상승된다하여 장수의 심볼로도 사랑받아온 허브 레몬밤.
항우울증, 강장작용이 있어 불안감과 초조함, 긴장감이 계속될 때 차갑게 식히 레몬밤티를 마시면 좋다고 합니다.
그리스 로마 시대때는 레몬밤을 와인에 절여서 내복약, 외용약으로도 사용했다는 기록이 남아 있다고 합니다.
이러한 레몬밤 효능 및 레몬밤 오일 활용법 등을 알아보겠습니다.
레몬밤 효능 및 효과
몸에의 효과 : 진정, 항우울, 강장, 자궁강장, 소염, 잔경, 진정, 해열, 소화기관에 가스가 차는 현상 완화,
간장담즙분비촉진, 소화촉진, 혈압강하, 결석용해, 혈관확장, 소화기계 개선, 항알레르기, 항염증, 항균, 항진균,
항히스타민, 항암, 비만개선 등
피부에의 효과 : 항균, 항염증, 멍 개선
머리카락 : 비듬방지
레몬밤 향기와 맛
레몬처럼 상큼하지만 산미가 없는 산뜻한 맛
레몬밤 키우기
3~6월, 9~11월에 심는다. 비옥한 토양과 햇빛을 좋아하지만 한여름에는 그늘에서 키우는 것이 낫다.
건조에 약해 여름에는 아침저녁으로 물을 주어야 한다.
꽃이피면 약해지기 때문에 꽃송이가 맺힌 가지는 빨리 잘라주는 것이 좋다.
레몬밤 효능 활용
허브티, 블렌드티, 샐러드와 고기요리, 아이스크림, 페이셜스팀, 아로마요법, 모기 물린데 등에 활용할 수 있다.
레몬밤 허브티 : 카페인이 없어 취침전에 마셔도 좋다.
너무 오래 우려내면 약냄새같은 것이 나기 때문에 약 3분정도 우리는 것이 좋다.
블렌드티 레시피
집중력강화, 피로회복 : 레몬밤(뇌활동)1/2작은스푼 + 페퍼민트(각성)1/2작은스푼 +
히비스커스(비타민)1작은스푼+따뜻한물 180~200ml
식후졸음 및 마음을 다잡고 싶을때 : 레몬밤 1/3작은술+페퍼미트1/3작은술+레몬그라스1/3작은술+따뜻한물 180~200ml
레몬밤 오일
향 궁합이 좋은 블랜딩 : 플로랄계, 수목계, 감귤계 향과 궁합이 좋다.
마음에의 효능 : 진정, 항우울증작용. 밝고 진취적인 기분으로 인도해주는 효과를 기대
몸에의 효능 : 소화촉진작용으로 스트레스성 소화불량등에 효과. 강장,
진정작용으로 혈압과 심박을 낮춰 심장부담을 완화시키는 효과, 생리통
피부에의 효능 : 항알레르기작용, 항염증작용으로 아토피성피부염, 습진, 가려움 완화,
기름기많은 두피의 비듬에도 효과를 기대
레몬밤 오일 사용시 주의사항
고농도로 사용하게 되면 피부자극이 있을 수 있어 민감한 피부는 주의가 필요하다.
임신중인 경우는 사용을 피한다.
레몬밤 효능 및 레몬밤 오일 효과 등에 관해 알아보았습니다.
댓글