지난번의 강박증 증상과 종류에 대해 알아보았습니다.
나는 손을 자주 씻는데 이것도 이 병인건가? 의심스러운 부분이 있었나요?
강박증 테스트 , 자가진단 해 보는 셀프체크시트 입니다.
자신은 과연 어느정도인지 확인해보시기 바랍니다.
다음의 강박증 테스트 자가진단 질문지에 몇번이나 < 예 > 를 선택하는지 세어 주세요.
1. 실제로는 위험한 상황이 아닌데 심장이 두근두근 하는 경우가 있다.
2. 알고 있지만 특정 행동을 그만둘 수 없다.
3. 같은 장면을 집요하게 상상하는 경우가 있다.
4. 외출할 때는 가스밸브나 문단속 등이 너무 신경쓰인다.
5. 특정 행동을 하지 않으면 불안, 공포, 불쾌감을 해소할 수 없다.
6. 같은 말이 머리에서 떠나지 않고 그로인해 공포, 불안을 느끼는 경우가 있다.
7. 사람들 앞에서 부적절한 말을 하지않을까 불안에 빠지는 경우가 있다.
8. 사람을 치는게 아닐까싶어 차 운전을 못한다.
9. 더러운 물건을 만진 후 10분 이상 손을 씻지 않으면 개운하지 못하다.
10. 완벽주의자로 남에게 약점을 보이지 못한다.
11. 꼼꼼한 성격이라는 말을 듣고 자신도 그렇다고 생각한다.
12. 바닥에 떨어진 물건을 맨 손으로 못 줍는다.
13. 일상생활에 지장이 있을만큼 불안을 느끼는 경우가 있다.
14. 상상력이 풍부하다는 말을 들은 적이 있다.
15. 불안과 공포로 밤에도 편하게 잠을 자지 못한다.
16. 특정 숫자에 위화감이나 공포를 느끼는 경우가 있다.
17. 주변 사람이 나를 어떻게 생가하고 있는지 굉장히 궁금해한다.
강박증 테스트 자가진단 질문 17개 중 몇개에 <예>를 선택하셨나요?
결과
1개 이하
강박증의 우려는 없습니다.
앞으로도 스트레스가 쌓이지 않도록 적당한 수면과 운동을 해보세요.
2~4개
강박증상이 진행되고 있을 우려가 있습니다.
불안과 공포를 느끼기 쉬운 경향이 있다면 특히 주의가 필요합니다.
어떤 계기로 증상이 심해지게 될 수 있습니다.
5개 이상
강박증상이 악화되고 있을 수 있습니다.
치료를 받아야 할 수 있습니다.
이 병은 한번 걸리면 고치기 힘들긴 하지만 못고치는 병은 아닙니다.
강박증 테스트 자가진단 으로 자신은 몇개나 해당되시나요?
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