본문 바로가기

전체 글747

종아리 유형 및 종아리 마사지 당신은 어떤 형태의 종아리 소유자입니까? 종아리 유형 및 그 유형별 종아리 마사지 방법 알아봐요~우리나라에서는 가장 편하게 지방형, 근육형, 부종형 등으로 구분하던데요 조금 더 다른 방법으로 알아볼께요~우선 이상적인 종아리 굵기 사이즈 재는 법이 있더라구요. 둘레는 28~33cm , 이상적인 굵기는 키 x 0.2 부어있는지 어떤지 확인하는 방법은 ?발목 조금 위를 손가락으로 20~30초 정도 눌러주세요. 손가락을 뗏을 때 꾹 눌려진 손가락 자국이 남으면 몸이 부어있다는 증거입니다. 유형별로 마사지 방법도 다르니 우선 자신의 종아리 유형 부터 확인해 봅시다. 일단 아주 예쁜 종아리란 어떤걸까요? 앞쪽에서 봤을 때 뼈가 똑바로 보일 것, 뼈 양쪽이 적당히 통실할 것, 뒤근육이 적당하게 발달되어 있을 것, 피.. 2016. 5. 27.
다리 날씬해 보이는 샌들 고르는 요령 여름입니다. 예쁜 샌들 하나 장만하셨나요? 어떤 샌들을 신어도 어울리는 늘씬하게 쭉 뻗은 다리를 가진 분이라면 안 읽으셔도 됩니다. 그렇지 않은 대부분의 여인네들을 위한 다리 날씬해 보이는 샌들 고르는 요령 입니다. 샌들을 고를 때는 우선 자신의 피부색부터 확인해보세요. 피부색과 비슷한 스킨톤의 샌들은 다리 라인을 길어 보이게 합니다. 블랙등 피부색과 확실하게 대비되는 컬러의 샌들은 발목에 스트랩이 있으면 다리길이를 딱 요기까지!라고 말해주게 됩니다. 그래서 더 짧아 보이겠죠? 발목 스트랩 샌들 위에도 썼듯 스트랩 컬러를 신경써야 합니다. 피부색과 확실하게 대비되는 컬러는 다리길이를 더 짧아 보이게 합니다. 스트랩 컬러가 베이지나 핑크 계열이라면 다리가 길어보이겠죠? 그리고 이런 스트랩이 있다면 발등이 .. 2016. 5. 26.
아보카도 효능 및 아보카도 씨 효능 아보카도 자주 드시나요? 전 거의 안먹는 편인데 영양가득한 건강식품으로 유명하죠. 하지만 사서 먹으려고 하면 씨앗이 너무 커서 사실 아깝더라구요. 그런데 이 씨앗에 더 영양가득하다는 사실!!오늘은 아보카도 효능 및 아보카도 씨 효능 알아봐요~아보카도 효능 숲의 버터라 불리는만큼 지방분이 전체의 20%를 차지하기 때문에 다이어트와는 맞지 않을 듯하지만 이 기름은 오메가9(오레인산), 리놀렌산, 글리세리드라는 아주 양질의 기름입니다. 혈액을 깨끗하게 해주어 동맥경화예방 및 항산화작용을 해 줍니다. 이뇨작용, 고혈압예방, 동맥경화예방, 뇌경색예방, 심근경색예방, 암예방, 변비개선 효과등을 얻을 수 있습니다. 생으로 먹는 과일중 가장 칼로리가 높아 100g에 187kcal입니다. 두번째는 두리안으로 133kca.. 2016. 5. 25.
푸룬 효능 및 푸룬 미용효과 아주 좋아하는 과일인 자두. 그중 서양자두라 불리는 푸룬 한동안 홈쇼핑에서 불티나게 팔린 적도 있는데요. 이제 자두도 나올테니 자두와 서로 비교해볼까 합니다. 우선 푸룬 효능 및 푸룬 미용효과 살펴볼께요~ 푸룬 효능 및 푸룬 미용효과 1. 풍부한 비타민으로 아름답고 건강한 피부 비타민이 풍부해 미용효과를 기대할 수 있습니다. 피부와 점막을 건강하게 유지시켜주는 비타민A, 콜라겐 생성에 빼놓을 수 없는 비타민C, 세포노화방지하는 비타민E, 대사촉진 및 혈액을 만드는 비타민B가 함유되어 있습니다. 2. 미네랄로 건강 유지 아름다움을 유지하기위헤 아주 중요한 미네랄. 체내로 효소를 운반해 빈혈을 방지하는 철분과 혈압을 낮춰 심장과 근육기능을 조절하는 칼륨, 뼈와 치아를 구성하는 칼륨 등 건강을 유지하는데 필요.. 2016. 5. 24.
별자리운세 , 5월 넷째주 주간 별자리 운세 . 5월23일~5월29일 2016년 5월23일~5월29일 5월 넷째주 주간 별자리 운세 12별자리로 알아보는 이번주 별자리운세 알아볼까요 양자리전체운 : 주변의 도움으로 마음이 편한 한주이다. 다만 너무 자기고집을 부리지 말 것. 연애운 : 자신의 취향으로 소문내어두면 소개받을 수 있다. 커플은 요즘 인기 있는 곳으로 데이트가면 좋을 듯 하다. 직장운(재물운) : 눈앞의 일에 휘둘릴 수 있다. 나중 결과를 의식하고 장기적인 안목으로 일을 하도록 노력해보자. 애정 △금전 △건강 ○직장 ○행운아이템 : 분수, 펜던트, 골드 주의할 것 : 프라이드, 자유분방 황소자리전체운 : 마음이 완고해지기 쉬운 한주이다. 좁은 가치관속에 갇혀있을지도 모른다. 주변의 말에도 귀를 기울이자. 연애운 : 기회는 있어도 자신감이 없다. 용기를 내보자. .. 2016. 5. 23.
심리테스트 . 당신의 스트레스 원인을 알아보는 심리테스트 스트레스 많이 쌓여있나요? 도대체 그 스트레스의 원인은 무엇인가요? 원인을 알고 있나요? 오늘의 심리테스트 . 당신이 지금 끌어안고 있는 스트레스 원인을 알아보는 심리테스트 입니다. 자~~ 질문 들어갑니다. 당신이 소중하게 아끼는 인형 실밥이 터졌네요. 어느 부분이 터져있나요? 1. 귀2. 손3. 배4. 발 어디가 터졌나요? 당신이 소중히 여기는 그 인형은 당신 마음의 빈틈을 메꿔주는 것을 의미합니다. 그리고 어느 부위의 실밥이 터졌다는 것은 당신의 아픔을 투영하고 있는 구분입니다. 이 테스트는 인형의 몸 어디가 터져있는가에 따라 당신의 스트레스 원인을 알아보는 심리테스트 입니다. 1. 귀 : 주변의 평가 외부에서의 정보를 모으는 곳인 귀를 선택한 당신. 주변 평가를 너무 신경써서 그것이 스트레스의 원인.. 2016. 5. 22.
나이키 에어조던6레트로 블랙-쿨그레이, 화이트 마이클조던이 첫 NBA를 석권했을 때 신고있었던 에어조던6 에어조던 시리즈중에서도 가장 큰 인기를 자랑하는 나이키 운동화 입니다. 이번 나이키 에어조던6레트로 작은 사이즈 한정 으로 블랙-쿨그레이, 화이트 컬러링으로 이루어져 있습니다. 어퍼는 가죽질감을 살린 블랙과 매트한 느낌을 내는 그레이를 조합해 만들어졌습니다. 솔은 시원한 인상을 주도록 디자인되었으며 무채색이 왠지모를 도회적이고 스마트한 느낌을 줍니다. 일본에서는 2016년 5월21일 나잍키 온라인샵등에서 발매됩니다. 작은 사이즈 한정이라고 한만큼 사이즈는 224~250mm 까지로 사이즈라인업이 이루어져 있으며 가격은 17,280엔입니다. 나이키 에어조던6레트로 , 특징적인 블랙-쿨그레이, 화이트 컬러와 아웃솔의 점프맨 로고로 전설적인 챔피언 마이.. 2016. 5. 21.
리복 인스타 펌프 퓨리 , 리복클래식 골드 컬렉션, 셀러브레이트 이스터 , 클라우드 선셋 황금빛으로 빛나는 스니커즈입니다. 지난 3월17일 성 패트릭데이에 맞춰 제작되었던 스페셜버전이기도 한 리복 운동화 리복클래식 골드 컬렉션 이번에는 리복클래식 골드 컬렉션으로 인스타 펌프 퓨리 및 NPC2가 메탈릭 골드로 발매됩니다. 양쪽 모두 골드와 오프화이트 두가지 컬러로 구축되어 있습니다. 인솔에는 성 패트릭데이를 상징하는 세잎 클로버가 일러스트로 들어가 입니다. 일본에서는 5월20일부터 발매예정에 있으며 사이즈는 220~290mm, NPC2는 260mm까지 준비되어 있습니다. 인스타 펌프 퓨리는 20,304엔, NPC2는 10,800엔입니다. 셀러브레이트 이스터 또다른 리복 운동화 , 리복클래식 셀러브레이트 이스터 도 5월20일 발매됩니다. 부활절을 축하한 스페셜모델로 절대적인 인기를 모으고 있는 .. 2016. 5. 20.
조현병 , 정신분열증 증상 및 치료법 오늘 뉴스에서는 강남역 묻지말 살인사건으로 계속 떠들썩하네요. 그 범인이 조현병이라는 기사를 읽었는데요, 조현병이 뭐지? 라고 찾아봤더니 정신분열증 이라고 하네요. 요즘 정신병원 강제입원 등의 뉴스도 자주 접하게 됩니다. 그래서 알아보는 조현병 , 즉 정신분열증 증상 및 치료법 입니다. 조현병, 정신분열증 증상 우선 양성장애와 음성장애로 나누게 됩니다. 양성장애 1. 망상 객관적으로 받아들일 수 없는 상황에 관해 강한 확신을 가지고 있습니다. 모순점을 지적당한다해도 본인은 그것을 받아들이지 않습니다. 대표적인 예로는 누가 자기를 계속 감시하고 있다, 누군가에게 조종당하고 있다는 등이 있습니다. 2. 환각 실제로 일어나지 않은 일을 현실적인 감각으로 지각하는 것. 말하는 사람 아무도 없는데 말소리가 들리는.. 2016. 5. 19.

티스토리툴바