우유1 우유 효능 및 우유 마시는 법 그리고 우유 마시는 타이밍 우유 잘 챙겨드시고 있나요? 어렸을 때는 달걀과 우유가 완전식품이라고, 우유랑 콩나물 먹으면 키 큰다는 뻥도 믿었는데..진짜일까요? 우유 먹으면 키 큰다는 거? 우유 효능 및 우유 마시는 법 그리고 우유 마시는 타이밍 등등 우유와 관련된 여러가지 이야기를 알아보겠습니다. 우유 효능 우유가 가지고 있는 영양의 효과에는 무엇이 있을까요? 1. 칼슘의 보고 200ml 우유에 함유된 칼슘양은 227mg, 성인 하루 섭취량의 약 3/1을 차지한다. 골다공증 및 동맥경화, 고혈압, 불안감과 초초함 예방 효과 2. 양질의 단백질 성장에 필요한 양질의 단백질을 섭취해 성장호르몬이 활발해지고 키가 커진다고 한다. 200ml 우유에 6.8g의 단백질이 함유되어 있다. 3. 풍부한 비타민 우유의 칼로리는 높다고 생각되지만 .. 2016. 7. 16. 이전 1 다음