아미노산보충제1 아미노산보충제 크레아틴 효과 및 섭취방법 등 강도높은 운동, 단거리질주등 짧은 시간에 최대한의 힘을 발휘하는 운동에 더 효과를 기대할 수 있는 크레아틴.운동선수뿐아니라 취미로 운동을 즐기는 사람들 중에서도 이 아미노산보충제 섭취하는 경우가 늘고 있습니다. 크레아틴 효과 및 섭취방법 등에 관해 살펴보겠습니다. 크레아티은 아미노산의 일종으로 체내에서 합성되고 있습니다. 인산염과 화학해 바로 이용가능한 에너지원이 되기 때문에 단시간 강도높은 운동의 향상에 더욱더 효과적이라고 합니다. 간, 신장, 췌장에서 만들어지며 95%가 골격근내, 뇌나 신경세포에 존재하고 끊임없이 에너지를 만들어내고 있습니다. 소비된 에너지를 보충하고 재빨리 에너지원으로 부활하는 효과를 기대할 수 있습니다. 그리고 이런것으로 지속적인 고강도 트레이닝에 효과적입니다. 즉 근력을 발휘하.. 2016. 12. 7. 이전 1 다음