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다이어트6

귤다이어트 방법 및 귤다이어트 효과 귤다이어트 방법 및 귤다이어트 효과 가을입니다. 조만간 겨울이 다가올 것이고, 겨울의 과일 귤 맛나게 먹을 수 있는 시간이 다가오네요. 겨울이면 옷이 두꺼워지면서 몸매를 감추기 딱 좋지만 이때 다이어트 열심히 해서 옷 얇아지는 계절에 슬림해진 모습을 기대해볼까요? 겨울과일 귤로 다이어트 빡세게 한번 해 보겠습니다. 그럼 귤다이어트 방법 및 귤다이어트 효과 알아보겠습니다. 귤다이어트 귤로 어떻게 다이어트가 될까 생각하나요? 감기예방에 좋다고는 들었지만 진짜 다이어트에 효과가 있을까요? 귤 영양소 비타민A, B, C, E, 식이섬유, 칼륨, 구연산, 헤스페리딘, 오라프텐, 시네프린, 테페노이드, 나린딘, 베타카롳틴, 펙틴, 노미린, 리모넨 등 특히 비타민C가 풍부해 중간사이즈 두개로 성인 하루필요량을 섭취할.. 2016. 8. 31.
후각 다이어트, 냄새를 맡으면 살이 빠진다?? 살 빠지는 냄새가 있다는데 진짜? 흐음~~하고 숨을 들이마시는 것만으로........살을 뺄 수 있다면...좋겠지요?ㅋㅋ 노력없이 먹고 싶은 거 먹고 운동안하고...그러면서 살 안찌는 체질인 사람.....진짜 부럽다믄서..ㅠㅠ 그런데 이런이런...그런 비슷한 다이어트 방법이 있다고 하네요. 향기나 냄새를 맡는 것만으로 여러가지 다이어트 효과를 볼 수 있다고 합니다~~ 다이어트 효과를 기대할 수 있는 향기 첫번째는 감귤계열 향기입니다. 감귤계 향기에는 리모넨이라는 성분이 포함되어 있다고 합니다. 리모네은 임파선과 혈액흐름을 촉진시켜주는 효과가 있어 신진대사가 상승되어 다이어트에 아주 효과적인 향기라고 말해집니다. 또한 위장의 움직임을 촉진시켜주는 효과도 있어 쓸데없는 콜레스텔로을 흡수하고 분해해 노폐물을 .. 2015. 12. 16.
잘못된 다이어트와 하반신다이어트~ 건강하고 올바른 다이어트란~ 다이어트중? 하고는 있는데 뜻대로 안됨!!점점 더 살찌는 느낌임...한달에 1kg씩 1kg씩 차곡차곡 모았더니 어느새 10kg가까이 늘어있는 이 저주받은 몸땡이!!!상반신 하반신 구분할수 없이 그냥 다 퉁퉁해졌네요. 그런데 다이어트를 하면할수록 왜 더 살찌는것같죠?? ***잘못된 다이어트***우리가 지금까지 하고 있는 잘못된 다이어트는 어떤 것이 있을까요?아침식사 건너뛰는 것은 금물이라는 사실!밤부터 10시간 가까이 배를 비워두는데 아침을 건너뛰게 되면 최소한 12시간 이상 우리 뱃속은 텅텅 비게 됩니다. 심한 공복감으로 점심을 양껏, 배부르게 먹게 되겠죠? 굶주린 우리 몸은 점심식사의 칼로리를 쭈욱쭈욱 흡수해 버립니다. 아침 빼먹은만큼 점심은 거하게 먹자 싶어 먹어둔 것은 그대로 축적되어 지방으로 지방.. 2015. 11. 11.
후추다이어트, 후추 뿌려 먹으면 체질이 변한다네요~ 인도가 산지이며 현재는 동남아시아에서 주로 재배되고 있는 후추. 매운 맛과 그 독특한 향기와 고대와 중세 유럽에서는 항균작용과 부패방지를 위한 보존성으로 귀한 대접을 받았었습니다. 지금도 요리에 빠지지 않는 존재입니다. 후추는 수확시기와 제법차이로 흑후추, 백후추, 초록후추, 빨간 후추등 그 종류도 여러가지입니다. 열매가 익기전에 수확한 초록후추, 초록후추는 햇볕에 말린 것이 우리가 보통 많이 먹게 되는 검은 후추, 열매가 익은 후 수확한 빨간후추, 빨간후추를 물에 담둬 색을 빼면 백후추가 됩니다. 흑후추는 강한 매운맛과 풍미가 특징으로 소고기나 돼지고기등 고기요리와 궁합이 좋습니다. 백후추는 빨간 후추를 물에 담궈 껍질을 부드럽게 해서 제거한 후 건조시킨 것으로 생선, 닭괴기, 화이트소스나 스프등 음식.. 2015. 8. 31.

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