글루텐프리1 글루텐프리 효과, 시작전에 알아두어야 할 지식 남들이 좋다고 하니 무작정 따라해야만 할까요? 한동안 많은 말들이 있었던 글루텐프리, 미용과 건강에 관심 있는 사람들 사이에서는 상당한 유행이었습니다. 아무나 다 따라해야만 하는 걸까요? 글루텐에 과민한 체질이 아니라면 영양가적으로도 경제적으로도 이를 고집하지 않는 것이 좋다고 하는 설도 있습니다. 과연 나에게 진짜 필요한 건강법인지 글루텐프리 효과, 시작전에 알아두어야할 지식 몇가지 확인해보겠습니다. 1. 글루텐에 함유되어 있는 영양 글루텐을 함유한 식품을 먹으면 멈출 수 없게 되는 작용이 있다. 혈당치를 높여 지방을 쌓고 체내 노화를 촉진한다는 말을 들은 적이 있습니다. 즉 몸에 미치는 악영향에만 주목되어 있습니다. 하지만 여러 식품에 함유되어 있는 이 글루텐에는 우리 몸에 좋은 영양가도 포함되어 있.. 2016. 12. 29. 이전 1 다음