요즘 잘 체하고 결리고 배와 옆구리가 아프네요.
이렇게 위장 상태가 좋지 않으면 영 하루의 컨디션이 저조해지게 됩니다.
위에 좋은 차, 허브차 4가지 소개합니다. 며칠간은 커피 등 카페인빼고 마셔보세요.
위는 단 하루만에도 구멍이 날 만큼 섬세하기 때문에 세심한 주의가 필요한 장기입니다.
체하고 구역질이 나는 등의 증상이 자주, 오래 계속된다면 병원진찰을 받아야 합니다.
하지만 가벼운 증상일 때는 이렇게 상태가 나빠진 위를 위로해줄 차, 허브차로 개선해보도록 합니다.
위에 좋은 차, 허브차 4가지
1. 오렌지필 허브차
효과 : 항우울, 진경, 건위, 정장, 진정, 소화기능항진 등
오렌지필은 비타오렌지껍질을 건조시킨 허브티로 비타민C가 풍부하다.
따라서 감귤계의 상쾌한 맛과 향을 느낄 수 있다.
마음을 건강하게 하는 항우울작용으로 피곤과 스트레스가 쌓여있을때도 마시면 효과적이다.
신경을 진정시켜 불면증이나 기분전환에도 도움이 된다.
장활동을 도와 변비와 가벼운 설사개선효과도 기대할 수 있다.
2. 카모마일 차
효과 : 소염, 항염증, 진정, 건위, 소화촉진, 진경, 진통, 발한 등
위장 건강을 지켜주는 효과가 있어 구역질, 과식, 스트레스성 설사 등에 효과적이다.
스트레스나 불안, 불면증에도 효과적이며 기분을 진정시키는 효과가 있다.
잠이 안 올때 마셔도 좋다.
호르몬균형을 맞춰주기 때문에 생리통, 생리불순, 수족냉증개선을 기대할 수 있다.
카모마일의 건조된 꽃은 아즐렌이라는 항염증작용이 있는 성분이 함유되어 있다.
이로 상처나 습진, 화상 회복등의 효과도 기대해 볼 수 있다.
허브티를 우려서 거즈등에 묻혀 환부에 올려 놓는 방법이 있다 .
또한 이렇게 카모마일티를 묻힌 거즈를 눈꺼풀에 올리면 눈의 피로를 풀 수 있다.
위에 좋은 차, 허브차 4가지
3. 네틀차
효과 : 항알레르기, 이뇨, 정혈, 조혈 등
녹차와 비슷한 맛이 나기 때문에 허브차를 싫어하는 사람도 마시기 좋은 차이다.
알레르기증상이나 빈혈예방에 좋은 허브이다.
비타민과 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄류, 특히 철분등이 풍부해 빈혈을 예방하고 피를 깨끗하게 한다.
생리할 때 출혈량 조절에도 도움이 된다.
히스타민을 함유하고 있어 항알레르기 작용이 있어 천식 증상 완화에도 도움이 된다.
혈류를 자극해 혈행을 촉진하고 상처회복, 관절염, 류마티스, 통풍 등의 증상개선에도 효과적이다.
다만 임신중인 경우는 피하는 것이 좋다.
4. 페파민트차
효과 : 항균, 발한, 이뇨, 항경련, 진정, 구풍, 간건강 등
민트의 상쾌한 향으로 유명한 허브차이다.
위장트러블을 개선하는데 도움이 된다. 따라서 과식, 과음 후 마시면 소화가 촉진되고 입안이 깨끗해진다.
불안, 긴장, 초조해진 신경을 진정시켜 기분을 안정시키는 효과도 기대할 수 있다.
항균, 항염증 작용이 있어 페파민트차 수증기를 쐬면 기침이나 목통증 등 호흡기계의 문제도 개선할 수 있다.
또한 초기감기증상에도 도움이 된다.
두통, 생리통 등의 통증 완화, 마비작용이 있어 충치, 치통 등의 완화도 기대할 수 있다.
위 신경말단을 마비시키는 효과가 있어 멀미나 구토 예방에 효과적이다.
위 근육을 늘려주는 효과가 있어 트림이 잘 나오도록 한다.
위에 좋은 차, 허브차 4가지 알아보았습니다.
댓글