아무리 멋내고 곱게 차려입은들 어디 얼굴들고 다니겠습니까?
비듬 원인 그리고 이렇게 생겨버린 비듬 없애는 방법 찾아보겠습니다.
두피가 건조한 것이 원인이라고 하는데 효과적인 개선방법은 없을까요?
비듬 원인 및 비듬 없애는 방법
더럽고 지저분하다는 이미지가 강하니만큼 생길수록 더 신경쓰이고 고민거리입니다.
오래된 각질이 벗겨지는 것으로 쉽게 보자면 때와 같습니다.
신진대사에 의해 두피에 존재하는 각질세포가 벗겨져 발생하고 누구에게나 있는 것입니다.
따라서 생기는 것 자체에 문제는 없습니다.
하지만 너무 과다한 양으로 생긴다면 두피에 문제가 있을 경우가 많으므로 주의가 필요합니다.
과다하면 두피가 가려워지고 염증이 생기기도 하며 잡균이 대량발생하기도 합니다.
1. 비듬 원인 및 종류
원인은 크게 두가지로 나눌 수 있으며 이 원인에 따라 종류도 구분할 수 있습니다.
완전 정반대의 성질을 가지고 있어 대처방법도 그에 맞추어야 합니다.
1-1. 건조비듬
퍼실퍼실한 말라있는 느낌
원인 : 두피 피지나 수분이 부족한 경우에 생기기 쉽다.
이외에 컨디션이나 스트레스로 인한 경우, 세정력이 강한 샴푸 등을 사용하면 두피 피지가 필요이상으로 씻겨나간다.
건조한 두피는 면역력이 저하되어 발생원인균 증가를 초래하게 된다.
또한 건조두피는 외부자극에 민감해져 사소한 것에도 트러블을 일으키게 된다.
가려움과 탈모 등으로 발전할 수 있으니 주의가 필요하다.
두피가 건조해지는 원인
지나친 샴푸, 너무 뜨거운 물, 기온의 온도차, 자외선, 과도한 빗질 등이다.
약간 묵직하고 습기가 있는 덩어리느낌
원인 : 두피의 피지가 너무 많다. 두피를 만졌을 때 손가락이나 손톱에 기름기가 붙어있으면 그것은 지성이다.
모공에 쌓이기 쉽고 증상이 악화되면 탈모를 일으키기도 한다.
피지가 과잉분비되는 원인은 불균형한 식생활이 가장 크다. 불규칙하고 불균형한 식생활은 피지가 많이 분비된다.
이외에도 머리를 자주 감지 않는다면 두피가 불견해지고 두피환경이 악화된다.
하루에 두세번씩 감는다면 두피에 필요한 피지까지 다 씻어내면서 자기방어기능으로 피지가 과잉분비되기도 한다.
2. 비듬 없애는 방법
2-1. 샴푸를 바꾼다
일반적인 샴푸는 세정력이 세서 오염뿐만 아니라 피지까지 다 씻어내버린다.
아미노산계열의 샴푸를 사용하도록 한다. 아미노산계 계면활성제가 사용되지 않은 샴푸라면 두피손상이 덜하다.
2-2. 머리감는 방법을 바꾼다.
두피도 피부의 일부로 아주 섬세한 부위이다.
샴푸를 직접 두피에 바르면 자극이 심해지므로 우선 손바닥에서 가볍게 거품을 내서 사용하도록 한다.
또한 손톱으로 긁지말고 손가락으로 마사지하듯이 씻어낸다.
린스나 트리트먼트를 제대로 씻어내지 않으면 이 또한 트러블의 원인이 된다.
2-3. 보습
샴푸 후나 외출전 헤어오일이나 로션등으로 두피의 윤기를 보충해준다.
건조하다고 물을 바르는 것은 역효과이다. 너무 센 드라이열이나 자외선을 쐬지 않도록 주의한다.
2-4. 생활습관 개선
비타민과 미네랄을 섭취하면 두피가 건강해진다. 식사를 제대로 하면 두피혈액순환도 좋아지게 된다.
또한 수면도 세포교체의 중요한 요소이므로 질좋은 수면을 취할 수 있도록 노력한다.
이로 신진대사가 활발해지면 두피건조대책으로 이어지게 된다.
비듬 원인 따라 알아보는 비듬 없애는 방법 살펴봤습니다.
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