요요1 잘못된 다이어트와 하반신다이어트~ 건강하고 올바른 다이어트란~ 다이어트중? 하고는 있는데 뜻대로 안됨!!점점 더 살찌는 느낌임...한달에 1kg씩 1kg씩 차곡차곡 모았더니 어느새 10kg가까이 늘어있는 이 저주받은 몸땡이!!!상반신 하반신 구분할수 없이 그냥 다 퉁퉁해졌네요. 그런데 다이어트를 하면할수록 왜 더 살찌는것같죠?? ***잘못된 다이어트***우리가 지금까지 하고 있는 잘못된 다이어트는 어떤 것이 있을까요?아침식사 건너뛰는 것은 금물이라는 사실!밤부터 10시간 가까이 배를 비워두는데 아침을 건너뛰게 되면 최소한 12시간 이상 우리 뱃속은 텅텅 비게 됩니다. 심한 공복감으로 점심을 양껏, 배부르게 먹게 되겠죠? 굶주린 우리 몸은 점심식사의 칼로리를 쭈욱쭈욱 흡수해 버립니다. 아침 빼먹은만큼 점심은 거하게 먹자 싶어 먹어둔 것은 그대로 축적되어 지방으로 지방.. 2015. 11. 11. 이전 1 다음