아침형인간1 아침형인간되기 프로젝트. 무리없이 아침에 일찍 일어나기 프로그램 아침형인간되기 프로젝트. 무리없이 아침에 일찍 일어나기 프로그램 새벽에 자고 해가 똥꼬를 치고 올라올때까지 자는 인간이며 저혈압이라 원래 아침에 못 일어나~라는 핑계로 살아왔습니다. 하지만 이 여름 6시30분에 일어나버릇한지 벌써 한달 넘어가네요. 이렇게 된거 이제 본격적인 아침형인간되기 프로젝트 돌입해 일찍 자고 일찍 일어나는 건강한 삶을 살아보기로 했습니다. 아침에 일찍 일어나기 프로그램 숙면-일찍자기-일찍일어나기 이렇게 연결되는거죠. 잘먹고 잘자고 잘싸면 건강하듯 이 세가지 사이클만 원활하게 돌아간다면 건강하고 튼튼할 수 있겠죠? 아침형인간되기 프로젝트 숙면을 위한 방법 1. 아침 30분이상 햇볕을 쬔다2. 매일 30분이상 가볍게 땀을 흘릴 정도의 운동을 한다. 3. 정해진 시간에 식사를 한다. 4.. 2016. 8. 20. 이전 1 다음