아보카도효능1 아보카도 효능 및 아보카도 씨 효능 아보카도 자주 드시나요? 전 거의 안먹는 편인데 영양가득한 건강식품으로 유명하죠. 하지만 사서 먹으려고 하면 씨앗이 너무 커서 사실 아깝더라구요. 그런데 이 씨앗에 더 영양가득하다는 사실!!오늘은 아보카도 효능 및 아보카도 씨 효능 알아봐요~아보카도 효능 숲의 버터라 불리는만큼 지방분이 전체의 20%를 차지하기 때문에 다이어트와는 맞지 않을 듯하지만 이 기름은 오메가9(오레인산), 리놀렌산, 글리세리드라는 아주 양질의 기름입니다. 혈액을 깨끗하게 해주어 동맥경화예방 및 항산화작용을 해 줍니다. 이뇨작용, 고혈압예방, 동맥경화예방, 뇌경색예방, 심근경색예방, 암예방, 변비개선 효과등을 얻을 수 있습니다. 생으로 먹는 과일중 가장 칼로리가 높아 100g에 187kcal입니다. 두번째는 두리안으로 133kca.. 2016. 5. 25. 이전 1 다음