수영1 수영 칼로리 소모 비교 , 수영 다이어트 동생이 수영을 시작하더니 탄탄해졌더라구요. 아는 아주머니는 몇년째 아쿠아로빅 하고 있는데 그 몸매 그대로 유지하고 계시고..뭐가 달라서 이렇게 수영 다이어트 효과가 다른 건지 수영 칼로리 소모 비교 해 보겠습니다. 수영은 다이어트효과가 아주 높은 전신운동입니다. 평형, 크롤(자유형)에 수중워킹 등 여러가지가 있는데요, 지방연소와 탄탄한 몸매를 얻을 수 있다고 하니 살짝 해보고 싶다는 생각도 듭니다. 수영 다이어트 여러 수영방법으로 칼로리를 소비할 수 있다. 물속은 육지와 달리 물의 저항이 있어 그 속에서 평상시와 같은 움직임을 하려고 하면서 전신 근육을 균형있게 사용할 수 있다. 물속에서 걸으려하면 발에 부하가 걸려 내 뜻대로 앞으로 나아갈 수 없다. 이때 다리와 발 근육만 사용하는 것처럼 느껴지겠지만 .. 2016. 8. 4. 이전 1 다음