밥 먹고 나서 배가 팽팽해지는 것을 느끼면서 나도 모르게 방귀가 뽀~옹 하고 나오는 경험, 누구라도 있죠?
어쩔수없는 생리현상이긴하지만 사람들 앞에서 이런 일이 있다면
너무 실례되는 일은 둘째치고 챙피하기 이루말할 수 없습니다.
오늘은 이런 방귀관련해서 방귀 잘 뀌는 원인 즉 방귀 많이 나오는 이유
그리고 이것이 어떤 병과도 연관이 있는지 알아볼까 합니다.
●방귀의 구조
입으로 들어간 음식음 위를 통해 장으로 운반되어 항문으로 밖으로 배출됩니다.
이름에서 가스가 발생할 일은 없습니다. 가스가 발생하는 원인은 음식 섭취했을 때 입으로 들어간 공기입니다.
장으로 들어간 음식물에서 나오는 가스메탄과 이산화탄소, 수소등과
밖에서 들어온 공기가 섞여 방귀 라는 가스로 변하게 됩니다.
●방귀 냄새
공기는 냄새가 안나는게 당연한데 이 공기가 방귀가 내면 냄새가 나는 이유는 뭘까요?
탄산가스, 질소, 메탄, 효소, 수소로 약 70% 정도 구성되어 있습니다.
그리고 20%는 혈액속에 있는 가스가 장까지 와서 섞인 것,
나머지 10%는 장에 남아 있던 음식이 세균에 의해 분해되었을 때 나오는 가스입니다.
이 가스에 함유된 스카톨과 유화수소등이 냄새의 원인이 됩니다.
특히 악옥균 비율이 높아지면 냄새가 발생하게 됩니다.
●방귀 소리
방귀에는 소리가 나는 경우와 소리가 전혀 나지 않는 경우가 있는데요, 어떨때 소리가 나는 걸까요?
장에 쌓인 가스를 체외로 배출하기 위해서는 항문을 사용하게 됩니다.
이 가스가 나올 때의 압력으로 항문 주변 가죽이 떨릴 때 발생하는 것이 방귀소리입니다.
따라서 항문을 벌려서 피부가 떨리지 않도록하면 소리내지 않고 방귀를 뀔 수 있습니다.
●방귀, 참는 게 좋을까? 참지 않는게 좋을까?
창피함에 참아야만 하는 경우도 있지만 가능하면 참지 않는 것이 좋다고 합니다.
방귀란 몸에 있어 필요없는 것을 가스로 배출하는 행위이므로 참게 되면 독소가 되어 몸속에 쌓이게 됩니다.
그렇게되면 간 기능이 저하되기도 하고 변비가 생기기 쉽습니다.
또한 자꾸 참아버릇하면 악옥균이 증가해 장의 상태를 더 악화시킬 수 있습니다.
●방귀 많이 나오는 이유 , 방귀 잘 뀌는 원인
사람은 하루에 평균 열번정도 방귀를 뀐다고 합니다. 그런데 이보다 많은 방귀를 뀐다면 그 이유는 뭘까요?
1. 식사
음식 종류에 따라 가스가 쌓이기 쉬울 수 있습니다.
일반적으로 식이섬유가 많은 음식은 소화가 빨리 되지 않으며 가스를 발생시키기 쉽습니다.
콩류, 감자나 고구마류, 양배추, 파, 오이 등등
또한 동물성식품은 악옥균을 증가시켜 냄새 나는 방귀를 발생시키기 쉽습니다.
지방분이 많은 음식, 고기류는 소화되는데 시간이 걸리고 장에서 박테리아 발효가 빈번하게 발생합니다.
탄산을 많이 함유한 음료도 방귀 많이 나오는 이유 중 하나입니다.
2. 금연
금연을 시작한 사람들도 방귀 잘 뀌게 됩니다.
흡연시와 금연시의 장내환경이 변화를 일으키기 때문이라고 합니다.
금연을 하면 장내에 프로테오박테리아와 박테로이데스라는 세균이 증가합니다.
이 세균이 장내 음식을 너무 많이 분해새 장속에 가스가 남아있는 시간이 길어지게 됩니다.
장에 남은 찌꺼기가 부패되어 가스를 발생시키게 됩니다.
금연을 시작한 사람의 방귀는 냄새도 독합니다.
3. 스트레스
스트레스와 방귀는 밀접한 관련이 있습니다.
스트레스가 쌓이면 자율신경균형이 깨지면서 부교감신경이 원활하게 활동하지 못해 위장움직임이 저하됩니다.
그래서 소화가 제대로 되지 않고 가스가 쌓이게 됩니다.
4. 씹는 횟수가 적다
음식을 빨리 먹는 사람은 방귀를 잘 뀝니다.
잘 씹는 사람은 씹는 동안 타액이 분비되어 필요없는 공기를 흡수하지 않지만
빨리 먹는 사람은 필요없는 공기를 체내로 흡수하는 경우가 많아 가스 발생율을 높이게 됩니다.
5. 수면부족
자율신경의 균형이 맞지 않게 되어 장이 정상적으로 움직이지않아서
소화가 제대로 이루어지지 않아 가스가 발생하기 쉽습니다.
6. 질병
위의 원인에 해당되지 않아 방귀 많이 나오는 이유 모르겠다 싶으면
어떠한 질병의 증상일 가능성도 생각해볼 수 있습니다.
공기연하증 : 타액과 함께 공기를 들이마시는 양이 많아지는 병. 방귀와 트립횟수가 증가합니다.
불안정할 때 증상이 잘 나타납니다.
크론병 : 장 등의 소화기관에 염증이 발생하는 질환입니다. 설사와 구토감 등의 증상과 열이 나기도 합니다.
기본적으로 방귀는 몸에서 유해한 것을 배출하는 행동입니다.
횟수가 증가했다고해서 특별하게 큰 문제가 되지는 않습니다.
하지만 실례가 되는 상황과 장소가 분명히 있습니다.
오늘은 그런 실례를 미리 방지할 수 있도록 방귀 많이 나오는 이유 , 방귀 잘 뀌는 원인 살펴봤으니
이 원인에 해당된다면 생활습관을 바꿔보는 것이 바람직할 듯 합니다.
댓글